Iedereen kent wellicht de podcast van Evy Gruyaert om te starten met het lopen van 5km. Velen zijn hier ook als goed voornemen voor het nieuwe jaar mee gestart. Wie liever niet alleen loopt, maar dat liever in groep doet _en_ onder begeleiding kan vanaf dan aansluiten bij ons.
Zoals altijd starten we met de nodige opwarming en volgen we daarna een schema om gedurende 10 weken op te bouwen naar 5km. Het schema voorziet 3 trainingsmomenten per week. Wijzelf begeleiden 2 momenten. Eén op maandag en één op woensdag. We starten telkens om 20u. Het 3de moment kan u zelf vrij kiezen en zelfstandig lopen. Het schema dat we hanteren kunt u hier downloaden.
Hebt u de start van de start-to-run gemist? Geen nood. Zoals gezegd bouwen we langzaam op en u kan altijd aansluiten.